Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2117 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 76.17g | Carbs: 312.18g.
Breakfast: Сыр Российский, Малиновое Варенье, Плов с Курицей, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Банан, Восход Хлеб Черниговский, Вареное Яйцо, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Сосиски Молочные, Моя Семья Сок Мультифрукт, Восход Хлеб Черниговский, Гороховый Суп, Рис Вареный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|