Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1509 kcal
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Fat: 43.12g | Prot: 113.53g | Carbs: 193.64g.
Breakfast: 제스프리 그린키위, 케일, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추, 이마트 방울토마토. Lunch: 썬더버드 제육볶음, 밥. Dinner: 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 풀무원 오리엔탈드레싱, 계란후라이 (지방없이), 양배추, 그로서리서울 찰보리 흑미 곤약밥. Snacks/Other: 아임닭 닭가슴살 육포 (20g), 아오리사과, 오이 (껍질제거), 적포도. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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