Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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48 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1323 kcal
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Fat: 45.20g | Prot: 73.67g | Carbs: 170.78g.
Breakfast: 간장, 계란후라이, 잡곡밥. Lunch: 큐원 알룰로스, 아보카도, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 알라 크림치즈 라이트, 노아베이커리 감자 치아바타. Dinner: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리, 요즘 플레인 그릭 요거트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 사천짜장, 잡곡밥. Snacks/Other: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 홍담 콜라겐 젤리, 솔직단백 블루베리치즈케익, 티젠 히비스커스. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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cla01041's Weight History
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