Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 49.42g | Carbs: 141.03g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, خبز القمح الأسمر, قراميش شابوره لايت. Lunch: ندى زبادي يوناني توت مشكل. Dinner: ماكدونالدز ماك تشكن سبايسي . Snacks/Other: القهوة العربية قهوة, Lindt 70% شوكولاتة
. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|