Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 119.98g | Carbs: 95.35g.
Breakfast: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Пп Каша пшёная. Lunch: Главсуп Бульон Куриный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Пп сырники, Сметана 15%. Snacks/Other: Монетка Тунец в Масле для Салатов, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Чай Несладкий. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|