Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 61.78g | Carbs: 95.09g.
Breakfast: Mandalina, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Ceviz, Armut, Yoğurtlu Ispanak. Dinner: Biber, Yeşil Acı Biber, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|