Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1348 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 88.16g | Carbs: 76.78g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами , Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Яйцо-Пашот. Lunch: Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами , Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Сметана 15%, Салат из Пекинской Капусты, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Лэнд Тыква Запечёная, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Груша, ПП Кекс. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Yoga - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|