|
Merhaba FS 😇 bir 10 günlük periyodu daha -1.8kg ile geride bırakmış oldum. Artık yavaşladık sanırım.Bu hafta biraz değişiklik yapıp hızlandırmaya çalışacağım. Toplamda 75 gün geride kaldı ve -18.3 kg a veda ettim 💪
|
114 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
825 kcal
|
Fat: 29.76g | Prot: 75.47g | Carbs: 59.67g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Serfressh Şalgam Suyu. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
13 Oct 21 by member: ozlemaries
|
13 Oct 21 by member: emredenkareler
|
Tebrikler,çok alkış...Daha da iyisini yapabilmen için neler mümkün???😉Kolaylıkla inşallah👍🏻
13 Oct 21 by member: Searp
|
tebrik ederim güzel bir ilerleme 👍
13 Oct 21 by member: ozgur6106
|
Teşekkürler Searp 🙏😇 Son 15 gündür günlük yürüyüşlerimi çeşitli sebeplerle askıya almıştım onları devam ettireceğim.Ve bu hafta yoğurt kürü uygulamıştım,su tutmuş olabilir onu çıkarıp metabolizma hızlandırıcı Lifli besinleri kullanacağım 💪
13 Oct 21 by member: emredenkareler
|
13 Oct 21 by member: emredenkareler
|
13 Oct 21 by member: Tatyana.54
|
Tatyanaa teşekkür ediyorum 😇
13 Oct 21 by member: emredenkareler
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emredenkareler's Weight History
|