Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
905 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 59.53g | Carbs: 62.56g.
Breakfast: Алтай Кедровое Масло, Орехи Кешью, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Киви, Pretto Сыр Рикотта, Линия Здоровья Лён, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Yayla Чиа, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана , Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Томилинская Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебец, Александра Щи, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Магнит Слива, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Yayla Чиа. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|