|
Всем доброго/бодрого 🌺
Дела обстоят так: ИГ не зашло совсем. Начались срывы, нервы, снова срывы.
Начала ПП. Итог с 4.10 - 2,8 кг. Боюсь радоваться. Ниже опубликую фото своих приемов пищи: 3 основных+2 перекуса в день
|
95.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
960 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 56.45g | Carbs: 120.17g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Фитнес Микс, Кинза, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет. Lunch: Огурец (без Кожуры), Мистраль Бурый Рис, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Billa Филе Индейки. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Мандарин. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|