Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 94.99g | Carbs: 137.48g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Кофе, Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез с Перепелиными Яйцами. Lunch: Rean Оливки, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Много Лосося Новая Уха из Сёмги. Dinner: Рыбные Котлеты, Rean Оливки, Пекинская Капуста, Магнит Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Rich Томатный Сок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|