Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 32.67g | Prot: 152.39g | Carbs: 156.68g.
Breakfast: Каравай Колечки Хрустящие Соленые, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Белок. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка запечённая с отводами. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Каждый День Крекер Рыбки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|