|
Ну всё,надо вернуться на подсчёт калорий.Свободное плавание показало,что не умею я держать вес😬
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
878 kcal
|
Fat: 25.43g | Prot: 74.87g | Carbs: 91.97g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Салат Айсберг, Краснобор Ветчина Деликатесная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Гречка Вареная, Просто Натурально Фасоль Стручковая, Кабачки, Троекурово Филе Грудки. Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Я вообще в этом смысле себе не доверяю. Не могу даже примерно оценить на глаз калорийность блюда.
13 Oct 21 by member: ollennka
|
Я начинаю есть то, что не стоит есть.🤦♀️Подсчёт контролирует процесс и не раслабляет.
13 Oct 21 by member: tbkednyx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tbkednyx's Weight History
|