Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2009 kcal
|
Fat: 107.04g | Prot: 121.58g | Carbs: 136.15g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Костный Бульон, Приготовленная Чечевица. Dinner: BioniQ Яблоки Сушеные, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Миндаль Миндаль, Galbani Сыр Моцарелла. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna@zeta's Weight History
|