Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 60.46g | Carbs: 136.51g.
Breakfast: Сметана , Блины с Творогом. Lunch: Мёд, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Печеные Овощи, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Конфета, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Оладьи из Кабачков. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
джампинг - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes, зарядка - 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena kotsur's Weight History
|