Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
69 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2684 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 173.21g | Carbs: 361.47g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Здравушка Молоко 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Альпенгурт Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Lorena Мультизлаковая Конфета, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Морковь, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, Любятово Подушечки Молочные, Красное Яблоко, KDV Кремка с Морской Солью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|