Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1331 kcal
|
Fat: 103.11g | Prot: 68.54g | Carbs: 32.35g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Now Foods Псиллиум, Сыр Сулугуни, Яйцо, Жар Птица Рулет Куриный, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Ашан Вырезка Телячья, Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Простоквашино Сливки 10%, Kotanyi Лук Жареный, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Пятерочка Лук Красный, Ашан Морковь Сушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Черника, Лента Какао Порошок, Now Миндальная Мука. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|