Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 108.59g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, FITKIT Protein Cookie Double Chocolate, Heinz Кетчуп Томатный, Ратимир Говядина Ароматная, Киприно Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб. Lunch: Котлета Рыбная, Рис с Овощами, Окей Суп Лапша Куриная с Овощами, Карусель Салат Мексиканский. Dinner: Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergey412's Weight History
|