Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
48.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 59.80g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: 솔직단백 쫀득한 리얼치즈, 간장, 계란후라이, 잡곡밥. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 미주라 돌체센자콘플레이크, 노아베이커리 올리브 치아바타, 큐원 알룰로스, 아보카도. Dinner: 솔직단백 솔티드피넛버터, 훅스 유기농 초콜렛 크런치, 코우카키스 그릭요거트. Snacks/Other: 티젠 히비스커스, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cla01041's Weight History
|