Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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1210 kcal
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Fat: 40.63g | Prot: 33.87g | Carbs: 179.60g.
Breakfast: 生卵, マルコメ 料亭の味 しじみ, ご飯. Lunch: 花王 ヘルシアW いいこと巡り茶, セブンイレブン ごぼうサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 明星食品 麺神 濃香醤油. Dinner: はるさめスープ, パスタサラダ, あけぼの さつまいも天ぷら. Snacks/Other: コカ・コーラ ジョージア グラン 微糖. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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