Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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3812 kcal
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Fat: 122.73g | Prot: 466.78g | Carbs: 215.31g.
Breakfast: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 干し芋. Lunch: ささみ, 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. Dinner: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. Snacks/Other: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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