Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2001 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 78.59g | Carbs: 150.14g.
Breakfast: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Агрокомплекс Яйцо , SPAR Сыр Плавленный Сливочный, Просто Форель Слабосоленая. Lunch: Ясная Горка Ветчина Куриная, Лук, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Суп гороховый. Dinner: Винегрет, Салат Оливье, Farfor Пицца Домашняя, Пепси Пепси, Водка. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Studying - 2 hours, Cooking - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|