|
Наша песня хороша. Нет ничего проще, чем бросить курить – я сам делал это сотни раз! Марк Твен
А было 88 пару дней назад.
|
86.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1734 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 88.27g | Carbs: 173.87g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Паприкой, Жимолость, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Hershey's Шоколад Белый, ВкусВилл Паста Болоньезе, Семейная Традиция Суп Сырный с Шампиньонами. Dinner: Сушеное Манго, Цветная Капуста, Сметана 15%, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Веселый Молочник Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: BE-KIND Protein Caramel Nut, Landers Сыр Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|