Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 86.46g | Carbs: 217.06g.
Breakfast: Mactea Чай с Лимоном, Макароны с Сырной Начинкой. Lunch: Чай, Макароны с Сырной Начинкой. Dinner: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Куриные Наггетсы. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арслан Султанов's Weight History
|