|
Кето-диета с 21.09.21
|
56.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 64.24g | Carbs: 42.05g.
Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Шинка, Iberica Оливки без Косточки, Achva Тахини, Кето-оладьи кокосовые, Омлет или Яичница. Lunch: Миндаль, Компот ягодный, Голубика, Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Лечо, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Оливки, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Красное Сухое, Сало. Snacks/Other: Cocomels Кокосовая Молочная Карамель, Кофе, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|