Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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59 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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1323 kcal
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Fat: 54.83g | Prot: 83.29g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: みかん, あじの開き. Lunch: 生卵, ナス, めかぶ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ライフ オニオンサラダ, しめじ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, イワシ水漬け（缶詰） , マルサン キムチ鍋スープ. Snacks/Other: 今川焼き, 香月堂 パウンドケーキ フルーツ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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