|
Эту неделю жестить не буду. Прошлую я просидела на безумных ограничениях, почти на одних салатах, на низких углеводах, без сладкого, хлеба, картошки и макарон. Похудела в общем на килограмм. Оно того не стоит. Такая дорожка приведёт к проблемам со здоровьем, коих итак в избытке. Из хорошего: поняла, что могу выдержать диету дольше 2 часов, раньше считала обратное)
|
58.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1142 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 51.06g | Carbs: 99.73g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Гречка с Грибами, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Смысл диеты это правильное питание, причём постоянное, а не на пару недель. Если уж и решили худеть делайте это правильно и с удовольствием🥀
12 Oct 21 by member: в новом теле
|
Это очень правильные и мудрые слова. Капитан Очевидность одобряет)
12 Oct 21 by member: курлык_
|
курлык_ тут не в очевидности дело, все мы знаем как правильно, но не все можем поступать правильно. Дело в том что настрой не очень вроде и хочется похудеть, но все время что-то мешает . Проблема диеты это запреты и не все могут с ними справиться. Я вот просто настроила себя не на то что мне это Нельзя ( запретный плод сладок), а на то что я это не ем и так легче справиться морально с этим. Никогда в жизни ни ела суб продукты и никогда не стану это есть, так и с определёнными продуктами поступила вот и все. С февраля ни ем многие продукты да и не тянет.
12 Oct 21 by member: в новом теле
|
я один день убавила углеводы, а тренер мне подзатрещину сразу- 100 углеводов всегда набирать, у меня вообще 120
12 Oct 21 by member: irina5177
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|