Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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105.7 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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1321 kcal
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Fat: 31.22g | Prot: 94.47g | Carbs: 169.19g.
Breakfast: Banana, Lipton Chá, Prozis Zero Dark Chocolate, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado Light, Lidl Pão de Cereais. Lunch: Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido), Pimentões Vermelhos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Dinner: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Milram Nata Fresca Ácida, Cebolas, Beringela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), O Cultivador Milho Doce. Snacks/Other: Diospiro, Aldi Pão de Centeio Crocante, Banana, Milsani Queijo Quark Magro, Milsani High Protein Pudding Chocolate. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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elenapt25's Weight History
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