Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 60.41g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Персики, Апельсин, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Авокадо Авокадо, Шпинат, Твердый Сыр Пармезан, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Пончики (Обычные), ПП Шаурма. Dinner: Сметана 15%, Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|