Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 86.54g | Prot: 100.38g | Carbs: 104.56g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Ikea Сырники Замороженные. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Слобода Майонез Провансаль 67%. Dinner: Овощи Гриль, Форель на Пару. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ламбер Сыр Гауда, Дэмка Сосиски с Сыром, Чай с Медом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|