Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 144.25g | Carbs: 98.25g.
Breakfast: BotyBar Crunch Barberry Candy, Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Lunch: Pasteroni Макароны , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Сёмга Стейк. Snacks/Other: Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|