Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1714 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 72.43g | Carbs: 257.95g.
Breakfast: Myprotein Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Вареное Яйцо, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Чай, ВкусВилл Варенье Груша. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Три Правила Домашний Компот. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|