Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1723 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 139.39g | Carbs: 116.41g.
Breakfast: Авокадо, Голубика, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Lambic Куриный Шашлык с Овощами , Конфил Конфеты Отражение Кокосик, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Dinner: Болгарский Перец, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Agama Морской Гребешок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|