Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 95.47g | Carbs: 103.03g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, ВкусВилл Сосиски Сказка, Almette Творожный Сыр Сливочный, Просто Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Рис Отварной, Семга Запеченная, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Dinner: Семга Жареная, Рис Отварной, ВкусВилл Печенье Пряное с Мягкой Карамелью. Snacks/Other: Primebar Protein Biscuit With Cream Chocolate, Куриные котлеты. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|