Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 161.35g | Carbs: 113.09g.
Lunch: Спринт Хлеб, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петелинка Куриная Голень Вареная, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Now Foods Омега-3, Листья Салата, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Северная Гавань Форель Слабосолёная, Перекресток Мандарины, De Famille Сыр Бри, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, La Paulina Сыр Гойя, Спринт Хлеб, Селяночка Перепелиное Яйцо, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Петелинка Куриное Бедро, Огурец, Помидоры, Листья Салата, Кабачок, Болгарский Перец. Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Лента Яблоко, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, De Famille Сыр Бри, Перекресток Мандарины, Ашан Инжир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|