Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
108.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1807 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 128.22g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: Голубика, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Петрушка, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Лаваш Армянский, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Sicilia Сок Лайма, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Груша, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яблоко, Орех Пекан, Орехи Кешью. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|