Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
98.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2003 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 128.15g | Carbs: 189.32g.
Breakfast: Маслодел Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Маслодел Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Сыр Российский, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Роскар Яйцо Варёное, Чай. Lunch: Кофе, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Владимирский Стандарт Грудинка Домашняя, Костный Бульон, Приготовленная Чечевица. Dinner: Подлива, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Магнит Хурма, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna@zeta's Weight History
|