Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 179.63g | Carbs: 74.77g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Индейка Филе Голени. Dinner: Хомка Тыквенные Семечки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Chikabar Oreo, Gross Hertz Витамин C. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|