Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 43.87g | Carbs: 184.69g.
Breakfast: Чудо Йогурт , Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пятерочка Сахар. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Сахар. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|