Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 81.89g | Carbs: 153.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Очаковский Плавленый Сыр с Беконом, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Конфета, Чай, Своя Компания Конвертики с Мясом , Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Атяшево Паштет Печёночный, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Чай, Эконива Биойогурт с Яблоком и Грушей, Русские Традиции Оладьи Куриные, Своя Компания Конвертики с Мясом . more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
|
NataliaRusakova's Weight History
|