Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
83 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
4531 kcal
|
Fat: 220.75g | Prot: 267.10g | Carbs: 324.85g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Maxler Протеин, Овсяное Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Smart Миндаль. Lunch: 4 Сезона Плов с Бараниной, Макдоналдс Картошка Фри, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Chikalab Chikabar Tiramisu. Dinner: Говядина Тушеная, Chikalab Chikabar Tiramisu. Snacks/Other: Maxler Протеин, Красные Помидоры, Котлеты из Индейки с Кабачком, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|