Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1905 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 177.30g | Carbs: 140.72g.
Breakfast: Династия Лаваш Зерновой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Graci Laboratories Functional Muesli, Danke Творог 2%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Unagrande Сыр Качокавалло, Яйцо. Lunch: Graci Laboratories Functional Muesli, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Danke Творог 2%, Alpro Миндальное Молоко, Куриная Грудка на Пару, Династия Лаваш Зерновой. Dinner: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Помидоры, G-Balance Тофу Шелковый, Billa Филе Индейки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Myprotein The Carb Crusher Caramel Nut. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|