|
ну наконец-то, я увидела эту цифру, фух иду дальше. все-таки чит мил мне помог.
|
79.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 83.41g | Carbs: 130.30g.
Breakfast: Сливочное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Эвалар Семена Льна, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне. Dinner: Неполнит Салат Цезарь. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Mamma Chia Семена Чиа, не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|