|
Всем привет! Меня зовут Вера мне 29 мой вес до родов на 40 недели был 87.5кг. Родился сынок в августе 25 числа. 2021г. И нужно как-то взять себя в руки. На сегодняшний день вес 74.2 хочу к новому году 65 хотя бы. Буду пробовать интервальное голодание 14/10 так как кормлю грудью. Благо молока много... 😁Буду пытаться гулять каждый день ходить пешком. А там будет видно какие результаты будут
|
74.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 60.23g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе, Чай, Пряники, Белый Хлеб, Верес Баклажани в Аджиці, Макароны Отварные. Lunch: Пряник, Чай, Суп Куриный с Картофелем, Хачапури ПП. Dinner: Пряник, Вода. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Showering - 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours. more...
|
steady weight
|