Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
96.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 96.94g | Carbs: 205.14g.
Breakfast: Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Galaretka z Kurczaka, Woda z Cytryną. Lunch: Biedronka Jabłko. Dinner: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gołąbki, Sos Pomidorowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Kotlet Rybny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Knorr Kostka Rosołowa, Kotlet Rybny, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Jabłko. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|