今日は計量出来ず〜 暑さもおさまってきたので、走るペース上げたらヘロヘロ。後半はフォーム以外は歩いてるペースみたいだった😬
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1635 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 67.93g | Carbs: 220.84g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール. Dinner: 柿, リンゴ, ざるうどん, 鶏の唐揚げ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|