Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
3021 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 117.61g | Carbs: 452.48g.
Breakfast: Milky Way Minis, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Банан, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Му-У Ряженка 2,5%, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Nestle Хлопья Фитнес, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. Lunch: Вьетконг Сушёные Бананы, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Макароны с тушёнкой. Dinner: Яблоко, Mixbar Конфеты Бананоман, Milky Way Minis, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Snickers Minis, Global Village Мангал Салат, Картофель с мясом 2. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|