Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 56.33g | Carbs: 117.29g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Namet Hindi Füme. Dinner: Migros Süzme Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Barilla Glutensiz Makarna. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Ceviz, Kavun (Kokulu Kavun), Kadayıf. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakgumuser's Weight History
|