Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2064 kcal
|
Fat: 110.22g | Prot: 61.37g | Carbs: 209.93g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Ikea Сырники Замороженные. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Сдобри Майонез Провансаль, Помидоры, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Мираторг Летняя Смесь. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сдобри Майонез Провансаль, Картофель Отварной, Помидоры. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красные Помидоры, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль, Виорд Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|