Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 110.73g | Carbs: 125.62g.
Breakfast: Рамбутан, Doppel Herz Detox с Таурином, СПК Говядина Европейская, Heinz Брусничный Соус, Белая Дача Салатный Микс, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Цветная Капуста, Iberica Бальзамический Соус-Крем из Модены, Ультрамарин Мясо Криля Натуральное, Ашан Авокадо Хасс . Dinner: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Asian Fusion Фунчоза, Куриное Филе. Snacks/Other: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jurnal_aq's Weight History
|